Khamis, 5 September 2013

LENCANA KERIS GANGSA PKK - 26. Kemahiran Asas Bola Sepak

KELENGKAPAN PERMAINAN BOLA SEPAK

1)Padang
Ukuran padang yang digunakan yang digunakan ialah 90 meter hingga120 meter panjang dan 45 meter hingga 90 meter lebar.
 
2)Bola
Bola berbentuk sfera. Berukur lilit 0.68 meter hingga 0.71 meter dan beratnya adalah 396 gram hingga 453 gram.

3)Bendera
2 bendera digunakan oleh pengadil yang menjaga garisan tepi padangdan 4 bendera yang diletakkan di setiap bucu padang digunakan sebagaimenandakan bahawa bola sudah terkeluar dari kawasan permainan.


http://htmlimg4.scribdassets.com/3z884r9log10522i/images/4-e45f36b737.jpg


   
4)Tiang gol
Digunakan sebagai tempat untuk menjaringkan gol. Terdapat 2 tiang goldi dalam padang.

5)Jaring gol
Jaring gol digunakan adalah untuk menghalang bola dari keluar apabilabola sudah memasuki tiang gol.

6)Kasut but
Kasut yang sesuai untuk digunakan ialah kasut yang berpaku danbertumit plastik. Ini adalah penting untuk larian dan juga perlindungankepada pemain.

7)Sarung tangan
Alatan khas yang digunakan untuk penjaga gol menangkap dan menepisbola. Juga berfungsi melindungi tangan dan mengurangkan tekanan.



http://htmlimg3.scribdassets.com/3z884r9log10522i/images/5-3112da5979.jpg


4.0UNDANG- UNDANG DAN PERATURAN ASAS

1)Bilangan pemain
• Setiap pasukan diwakili oleh 11 orang pemain termasuk penjagagol semasa sepak mula dilakukan.

2)Pengadil
Sesuatu perlawanan akan diadili oleh seorang pengadil dandibantu oleh 2 orang penjaga garisan.

3)Masa permainan
Masa penuh : 90 minit
Separuh masa : 45 minit
Rehat antara separuh masa : 15 minit
Masa tambahan : 30 minit

4)Memulakan permainan
Pemilihan tempat dan tendangan ditentukan denganmelambungkan duit syiling. Pasukan yang menang lambungan berhak membuat  pemilihan tempat atau tendangan permulaan.
Tendangan permulaan dilakukan pada awal permainan, selepas jaringan gol dan semasa memulakan separuh masa kedua.
• Tendangan dimulakan di pusat padang dengan menendang bolayang tidak bergerak ke kawasan lawan.

5)Bola di luar permainan
Apabila keseluruhan bola melintasi garisan gol atau garisan tepi.
Apabila pengadil memberhentikan permainan.

6)Jaringan gol
Jaringan gol dikira sekiranya keseluruhan bola telah melintasigarisan gol di antara dua tiang gol dan di bawah palang gol.


7) Offsaid
Pemain berada dalam kedudukan offsaid jika :
Berada lebih hampir dengan garisan gol pasukan lawandaripada bola dan pemain lawan yang kedua terakhir, danmengganggu permainan, atau mengganggu pasukan lawan.
Cuba mendapatkan keuntungan dengan berada dalamkeadaan tersebut.

8)Tendangan percuma
Tendangan percuma “terus”
Jaringan gol melalui tendangan ini dikira sah.
Tendangan percuma “tidak terus”
○ Jaringan gol melalui tendangan ini dikira sah jika bola telahdisentuh oleh pemain lain sebelum bola dijaringkan.

9) Tendangan penalti
Tendangan penalti diberikan kepada pasukan yang menyerangapabila pasukan bertahan melakukan kesalahan dalam kawasanpenaltinya sendiri.

10)Lontaran ke dalam
Lontaran ke dalam dilakukan apabila keseluruhan bola melintasigaris tepi sama ada di tanah atau di udara. Lontaran dilakukan olehpasukan lawan kepada pemain terakhir yang menyentuh bola

11)Tendangan gol / tendangan penjuru
• Tendangan dilakukan apabila bola melintasi garisan gol sama adadi tanah atau di udara, kecuali diantara dua tiang gold an di bawahpalang gol.
Jika bola disentuh kali terakhir oleh pasukan yang menyerang,tendangan gol diberikan kepada pasukan yang bertahan.
Jika bola disentuh kali terakhir oleh pasukan yang bertahan,tendangan penjuru diberikan kepada pasukan yang menyerang.

12) Tindakan merbahaya yang perlu dielak
Menyepak atau menendang pemain.
Menarik pemain lawan.
Membentes menggunakan kaki.
Menolak pemain lawan.
Membongkok ketika pemain lawan melompat untuk menanduk.
Melompat dan menendang ke arah pemain lawan.
Menyiku pemain lawan.
Merempuh pemain lawan dari belakang.
Mengangkat kaki terlalu tinggi.
Menerjah pemain lawan.

13) Kad kuning dan kad merah
Kad kuning akan diberikan jika pemain :
Melakukan tindakan merbahaya
Memegang atau menyentuh bola dengan sengaja kecualipenjaga gol.
Menendang bola selepas tiupan wisel kerana kesalahanyang sengaja dilakukan.
Kad merah akan diberikan jika pemain :
Mendapat kad kuning kedua.
Melakukan tindakan merbahaya.

5.0KEMAHIRAN ASAS DALAM PERMAINAN BOLA SEPAK

Kemahiran yang perlu dikuasai dalam permainan bola sepak termasuklah :
1)Menendang
Tendangan leret
Tendangan lambung
Tendangan voli 
 
2)Menyerkap
Menyerkap bola leret
Menyerkap bola tinggi 
 
3)Menggelecek 
4)Melakukan hantaran
Hantaran ke hadapan
Hantaran ke sisi
Hantaran silang 
 
5)Menanduk
Menanduk ke hadapan
Menanduk ke sisi 
 
6)Menjaga gol
Menangkap bola leret
Menangkap bola tinggi
Menumbuk bola
Tendangan bola

Tiada ulasan:

Catat Ulasan